علایم پیری زودرس پیست؟
به گزارش صدای ایران از جام جم، اگر شاهد علائم زیر هستید، پیش از آنکه به پیرشدن فکر کنید، به دنبال علل و راههای درمان باشید.
زردی دندان ها: مینای دندان با گذشت زمان و بر اثر مصرف برخی مواد غذایی مانند شیرینیها و نوشیدنیهای کافئیندار تحلیل میرود و دندانهای ما حالت زردرنگی به خود میگیرند. کاستن از مصرف این مواد غذایی و کاهش میانوعدهها که باعث افزایش سطح اسید دهان میشوند و افزایش حالت قلیایی دهان با مصرف میوهها و سبزیجات میتوانند به برطرف شدن مشکل کمک کنند.
کمپشت شدن ابروها و مژهها: تغییرات هورمونیای که با افزایش سن در بدن ایجاد میشوند میتوانند کمپشت شدن ابروها و مژهها را به دنبال داشته باشند. افزودن مواد غذایی حاوی ویتامینهای A، C و E و ماساژ ابروها با روغن نارگیل به تقویت ابروها و مژهها کمک میکند.
قرمزشدن چشمها: قرمزی مزمن چشمها میتواند یکی از علائم وجود التهاب در بدن باشد. التهاب و پیری ارتباط نزدیکی با هم دارند. با افزایش سن، مشکلاتی همچون درد مفاصل، آرتروز و حتی آلزایمر سطوحی از التهاب در بدن ایجاد میکنند. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتیاکسیدان مانند امگا۳، چای سبز و انواع توتها و شستوشوی چشمها با چای بابونه میتواند کمککننده باشد.
تغییرات بافت پوست: تغییرات زودرس بافت پوست معمولا بر اثر عواملی همچون الگوهای نادرست خواب، ورزش و مصرف موادغذایی ناسالم ایجاد میشوند. آلودگی و نور خورشید هم از عوامل تاثیرگذار هستند. تغییر عادات ناسالم و مصرف کرمهای ضدآفتاب یا روغنهای طبیعی نارگیل، زیتون و اکسید روی میتواند تغییرات بافت پوست را به تاخیر بیندازد.
موهای کدر و شکننده: تغییرات هورمونی که با افزایش سن ایجاد میشوند از عوامل عمده حالت نامطلوب موها هستند. گنجاندن دوزی از بیوتین در رژیم غذایی، کاهش دفعات شستوشوی موها در هفته و ماساژ پوست سر با روغن گرم یکبار در هفته میتواند به برطرف شدن این حالت کمک کند.