موز چاق کننده است؟

من دارای اضافه وزن هستم و خواهرم کمبود وزن دارد. هر دوی ما برای نرمال شدن وزن خود به پزشک تغذیه مراجعه کردیم و در هر دو رژیم غذایی میوه موز یکی از اقلام این رژیم است. سوال من این جاست که آیا خوردن موز موجب لاغری می شود یا چاقی؟

به گزارش صدای ایران از خراسان، موز سرشار از پتاسیم بوده و همچنین حاوی ویتامین C، منیزیم و ویتامین B6 است از شما در برابر دیابت حفاظت کرده و سیستم عصبی بدن تان را تقویت می‌کند.

اگرچه موز حاوی قند و کربوهیدارت‌ها است، اما همچنان می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند و با خوردن آن دیگر تمایلی به مصرف مواد دیگر برای فرو نشاندن میل خود به شیرینی نخواهید داشت. ۱۰۰گرم موز تنها ۹۰ کالری دارد و سرشار از فیبر است، بنابراین از گرسنگی پیشگیری می کند و به شما احساس سیری دست می دهد.

همان طور که موز برای کاهش وزن مفید است می‌تواند برای چاقی و افزایش نیز مفید باشد. اگر موز را با شیر ترکیب کنید و روزانه شیر موز بخورید به سرعت افزایش وزن پیدا می کنید.