میوه های آبرسان بدن را بشناسید

صدای ایران– روزهای گرم تابستان است و بدن به آب فراوان نیاز دارد.میوه ها منبعی مناسب برای تامین آب بدن هستند. در تابستان مصرف میوه هایی نظیر  گیلاس، هلو، طالبی، انار، آلو، آناناس، تمشک، انبه، کیوی، توت فرنگی، تمشک سیاه، هندوانه،  انگور و گرمک را در برنامه غذایی خود قرار دهید.