اضطراب
باید ها و نباید های شب کنکور/ خانواده ها چه کنند؟
به گفته كارشناسان، موفقیت در كنكور نیازمند مدیریت اضطراب و تقویت اعتماد به نفس است كه این مهم را باید…
بیشتر بخوانید »دلایل بی خوابی های شبانه چیست؟
مغز شما یک چرخهی خواب و یک چرخهی بیداری دارد، وقتی یکی شروع میشود دیگری متوقف میشود. بی خوابی میتواند…
بیشتر بخوانید »راه مقابله با اضطراب چیست؟
راه مقابله با اضطراب و شیوه رویارویی با بحران جزو مهارت هایی است که به خصوص در این روزهای کرونایی…
بیشتر بخوانید »چگونه اضطراب و اختلال خواب را بهبود بخشیم؟
بسیاری از بیماری هایی که ما در پزشکی درمان خوبی برای آنها نداشتیم مانند بیماری های سوءهاضمه، اعصاب و روان…
بیشتر بخوانید »۱۰ راه کنترل اضطراب
نفس تان تنگ شده، قلب تان تند می زند و نگرانی دست از سر شما بر نمی دارد؟ شما آدم…
بیشتر بخوانید »- سلامت
اضطرابِ کنترلنشده به سلامت روان آسیب میزند
اضطراب شدید میتواند باعث افت عملکرد، اختلال در خلقوخو، غمگینی، ناامیدی، کاهش انرژی و بهویژه بیخوابی شود و بیخوابی نیز…
بیشتر بخوانید » - سلامت
۹ تاثیر مثبت پابرهنه راه رفتن روی چمن بر سلامتی
خواص آرامشبخش راه رفتن با پای برهنه روی چمن از جمله شگفتانگیزترین مزایای آن است.
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
چگونه اضطراب فرزندان مان را در شب امتحان مدیریت کنیم؟ ( راهبردهای عملی برای والدین)
برای معلمان و والدین ایجاد یک فضای مثبت و حمایتی برای کمک به دانش آموزان برای مقابله با اضطراب امتحان…
بیشتر بخوانید » فواید استفاده از صندلی ماساژ
کاهش استرس و اضطراب و افزایش هوشیاری و کارایی جزو فواید استفاده از صندلی ماساژ است.
بیشتر بخوانید »وسواس ها برای مقابله با کرونا بخوانند
اگر مبتلا به وسواس هستیم، باید بدانیم که ما تنها نیستیم. طبیعی است که همه میزانی از اضطراب را داشته…
بیشتر بخوانید »
