بیخوابی شبانه

دلایل بی خوابی های شبانه چیست؟

مغز شما یک چرخه‌ی خواب و یک چرخه‌ی بیداری دارد، وقتی یکی شروع می‌شود دیگری متوقف می‌شود. بی خوابی می‌تواند…