دویدن
تورم مفاصل را با دویدن کم کنید
به گزارش صدای ایران، یک پژوهش جدید که توسط محققان دانشگاه بریگهام یانگ انجام شده نشان میدهد که دویدن سبب…
بیشتر بخوانید »۱۰ راه برای سوزاندن کالری بدون دویدن
دویدن و پیادهروی بهترین راههای سوزاندن کالری هستند. با این حال اگر مکان و زمان کافی برای این گونه ورزشها…
بیشتر بخوانید »توصیههایی برای دویدن در هوای بارانی
هنگامی که هوا بارانی است دویدن و ورزش کردن در هوای آزاد لذت بخشتر است. تنها باید نکات خاصی را…
بیشتر بخوانید »دوندگان بیشتر عمر میکنند
دویدن حتی به میزان کم و با سرعت پایین میتواند احتمال مرگ را کاهش دهد. طبق مطالعات جدید، دوندگان حداقل…
بیشتر بخوانید »