پروتئین
علائم کمبود پروتئین در بدن
شما باید حداقل 10 درصد کالری مورد نیاز خود در طول روز را از پروتئین دریافت کنید و این پروتئین…
بیشتر بخوانید »- سلامت
این پروتئین، قلب شما را تعمیر میکند!
حمله قلبی یکی از شایعترین علل نارسایی قلبی در جهان است و در هر ۴۰ ثانیه یک نفر تنها در…
بیشتر بخوانید » - سلامت
معرفی ۶ منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
پروتئین دارای TEF بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری…
بیشتر بخوانید » ایرانیان بیش از میانگین جهانی پروتئین مصرف می کنند
معاون امور دام وزارت جهادکشاورزی گفت: ایرانیها بیش از میانگینهای جهانی پروتئین مصرف میکنند.
بیشتر بخوانید »مصرف پروتئین و کربوهیدرات ضروری است؟
حیدرعلی قربانی متخصص تغذیه، اظهار کرد: افرادی که قصد عضلهسازی دارند باید در مرحله اول به میزان پرتئین و کربوهیدرات…
بیشتر بخوانید »کدام سبزیجات پروتئین بیشتری دارند؟
پروتئین به عنوان جزء مهمی از ساختار هر سلول، برای ادامه حیات بدن ضروری و برای رشد و حفظ سلامت…
بیشتر بخوانید »هر روز چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید غذاهایی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات ها و چربیهای سالم باشد در برنامه…
بیشتر بخوانید »پروتئین گیاهی بهتر است یا حیوانی؟
کسانی که پروتئین گیاهی میخورند در مقایسه با کسانی که پروتئین حیوانی مصرف میکنند نشان میدهد معمولاً طول عمر بیشتری…
بیشتر بخوانید »منابع پروتئین کامل که گوشت نیستند
همه ما می دانیم که دریافت پروتئین برای حفظ سلامت بدن ضروری است. ما برای کسب احساس سیری، افزایش انرژی،…
بیشتر بخوانید »علائم کوبود ویتامین در بدن
پیروی از رژیمهای مختلف ممکن است به مرور زمان بدن شما را با کمبود انواع ویتامینها و مواد معدنی رو…
بیشتر بخوانید »
