کم خوابی
فواید وضرر های خوابیدن زیاد چیست؟
خواب فرآیندی است که طی آن بدن به آرامش نسبی دست پیدا کرده، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و…
بیشتر بخوانید »کم خوابی و بیماری های قلبی
محققان موفق به شناسایی یکسری واکنشهای زنجیرهای شیمیایی شدهاند که کمخوابی را مرتبط با بیماریهای قلبی عروقی میداند. بر اساس…
بیشتر بخوانید »- سلامت
مواظب مصرف داروهای خواب آور باشید
فوق تخصص طب خواب با اشاره به اینکه بیخوابی باید حداقل سه ماه و هفتهای سه شب ادامه داشته باشد…
بیشتر بخوانید » علت و درمان بی خوابی
بیخوابی شامل طیف گستردهای از اختلالات خواب از کم شدن کیفیت تا کمیت خواب را شامل میشود. بیخوابی به صورت…
بیشتر بخوانید »از شایعه تا واقعیت: کم خوابی خطر مرگ دارد؟!
سالهاست که پژوهش های متعددی بر خواب کافی تاکید دارند و غده زیادی می گویند هر فرد بالغ باید حداقل…
بیشتر بخوانید »درمانی برای بیخوابی شما
پژوهشگران اخیرا مطالعهای انجام دادهاند که طی آن اظهار داشتهاند انواع بیخوابیهای مختلف درمانهای مختلفی دارد.
بیشتر بخوانید »عادتهایی که پیرتان می کند!
صدای ایران– برخی عادت ها در بین مردم وجود دارد که باعث می شود زودتر از دیگران پیر شوند و…
بیشتر بخوانید »بعد از خوردن موز این ۲۱ اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف یک عدد موز در روز به میزان قابل توجهی مشکلاتی نظیر…
بیشتر بخوانید »۱۰ ماده غذایی برای کودکان بدخواب
آیا کودک شما دچار کم خوابی است؟ برای والدینی که مجبور هستند هر شب با سختی زیاد بچه هایشان را…
بیشتر بخوانید »آیا می توانیم خود را به کم خوابی عادت دهیم
هنگامی که کمتر از ۹ ساعت می خوابم، احساس خستگی و بیمار بودن می کنم، تصمیم دارم بدن خود را…
بیشتر بخوانید »
