خواب
انسانها در هر سن چند ساعت خواب لازم دارند؟
بنیاد ملی خواب آمریکا در سال ۲۰۱۵ مطلبی را منتشر کرد که در آن مقدار خواب مورد نیاز هر فرد…
بیشتر بخوانید »بیخوابی باعث احساس تنهایی میشود
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا برکلی دریافتند که افراد بدخواب برای دیگران کمتر جذاب هستند و این امر موجب احساس تنهایی میشود…
بیشتر بخوانید »خطر مرگ در کمین خوابالو ها!
فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیادهروی در خوابیدن نیز میتواند سلامت قلب را تهدید کرده…
بیشتر بخوانید »تاثیر الگوی خواب مناسب بر تناسب اندام
مطالعات نشان داده است که داشتن الگوی خواب مناسب در کاهش وزن موثر است.
بیشتر بخوانید »بازار جهانی طلا به خواب رفت
قیمت طلا پس از کاهش در سه روز گذشته، در معاملات روز جاری بازار آسیا که ریسک گریزی سرمایهگذاران بهبود…
بیشتر بخوانید »بهترین زمان برای خوابیدن
مطالعات جدید نشان میدهد خواب ضعیف و بی کیفیت شبانه احتمال مصرف تنقلات و مواد غذایی مضر را افزایش میدهد…
بیشتر بخوانید »«بختک» چیست؟
ممکن است بارها برایتان اتفاق افتاده باشد که نیمه شب از خواب بیدار شوید و احساس کنید جسمی روی بدنتان…
بیشتر بخوانید »آیا اغلب اوقات احساس خستگی می کنید؟
اگر اغلب اوقات احساس خستگی دارید و قادر نیستید از وقت خود بهترین استفاده را داشته باشید میتوانید با راهکارهای…
بیشتر بخوانید »چه کنیم که خوابمان را فراموش نکنیم؟
مصرف قرص ویتامین B6 قبل از خواب باعث میشود تا فرد پس از بیدار شدن جزئیات خوابی که دیده است…
بیشتر بخوانید »خوراکیهایی که بدخواب میآورند
با پرهیز از مصرف برخی خوراکی ها می توانید راحتتر به خواب رفته و از خوابی با کیفیت بالاتر بهرهمند…
بیشتر بخوانید »