ورزش کردن
چیکار کنیم چاقی عید نگیریم؟
تو روز های تعطیلات به خاطر خوردن خوراکی ها و کم تحرکی، افراد افزایش وزن را تجربه میکنند ما به…
بیشتر بخوانید »شیراز میزبان سومین دوره رقابتهای اوپن جهانی/ برگزاری مسابقات طی ۷ و ۸ شهریور
سومین دوره رقابتهای اوپن جهانی دارت در شیراز برگزار می شود و مطمئنا این مسابقات معظم می تواند سکوی پرتاب…
بیشتر بخوانید »در هفته چقدر ورزش کنیم؟
چقدر ورزش کنیم؟ بهترین حالتی که ساختمان بهداشت جهانی به ما توصیه میکند این است که حداقل 5 روز در…
بیشتر بخوانید »ورزش کردن محدودیت ندارد/ ورزش بیشتر سلامتی بیشتر به ارمغان می آورد
تحقیقات اینجور ثابت کردهاند که هر چقدر بیشتر ورزش کنیم اثرات سودمندیش بیشتر خواهد بود
بیشتر بخوانید »ورزش استقامتی؛ راه کاهش اضطراب
مطالعات اخیر نشان داده است افرادی که ورزشهای استقامتی انجام میدهند کمتر از دیگران دچار اضطراب و نگرانی میشوند. به…
بیشتر بخوانید »سن بیولوژیکی با ورزش ۹سال جوانتر میماند
سن بیولوژیکی افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، ۹ سال کمتر از سن تقویمی آنها است. به گزارش…
بیشتر بخوانید »چگونه به ورزش کردن عادت کنیم؟
یک عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران، درباره چگونگی عادت کردن به انجام حرکات ورزشی و مداومت در این کار نکاتی…
بیشتر بخوانید »پنج توصیه ورزشی عجیب و موثر
به گزارش صدای ایران، راههایی برای افزایش کارایی ورزش وجود دارند که بعضی از آنها عجیب و غیر معمول هستند.…
بیشتر بخوانید »۷ باور غلط درباره ورزش کردن
تصوراتی درباره ورزش کردن وجود دارند که درست نیستند و وجود آنها باعث میشود بسیاری افراد به طور کلی ورزش…
بیشتر بخوانید »هشدارهایی از بدن!
به گزارش صدای ایران، تعریق هنگام ورزش کردن امری طبیعی محسوب می شود اما تعریق ناگهانی بدون دلیلی مشخص می…
بیشتر بخوانید »