ورزش کردن
افسردگی را درون خود ریشه کن کنید
به گزارش صدای ایران، مدتی است که افسرده شده ام و هر جمعی بجز خانواده را نمی توانم بپذیرم و…
بیشتر بخوانید »ترفندی برای تقویت حافظه با ورزش کردن
محققان دریافته اند ورزش کردن ۴ ساعت بعد از یادگیری مطالب و مهارت های جدید شانس به خاطرآوردن اطلاعات جدید…
بیشتر بخوانید »روزی ۳۰ دقیقه ورزش کنید تا دیابت نگیرید
کارشناس مسئول آموزش سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در اکثر…
بیشتر بخوانید »چه زمانی گرسنگی خوب است؟
به اعتقاد کارشناسان سلامت رابطه بین بدن و عملکرد آن با خالی بودن معده از غذا و خوراکی پیچیده است.…
بیشتر بخوانید »